Fitness et entraînement

Pourquoi le renforcement musculaire ciblé est-il important pour la santé et la forme physique ?

Le corps humain est un système complexe où la musculature fait bien plus que simplement permettre le mouvement. Représentant environ 30 à 40 % du poids total, elle constitue le plus grand organe du corps et fonctionne comme un centre…

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