Fitness und Training

Warum ist gezielter Muskel-Aufbau wichtig für gesundheit und fitness?

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, bei dem die Muskulatur weit mehr leistet, als nur Bewegung zu ermöglichen. Mit etwa 30 bis 40 Prozent des Gesamtgewichts stellt sie das grösste Organ des Körpers dar und fungiert als zentrale Schaltstelle…

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